Сайт создан на платформе Nethouse. Хотите такой же?
Зарегистрировать домен .RU/.РФ за 140 рублей

Прием витаминов

 Витамины, минералы и аминокислоты для здоровья волос, кожи и ногтей. Витаминно-минеральные комплексы для волос, ногтей и кожи.

  

витамины для волос, витамины для роста волос, витамины против выпадения волос

Витамины для волос, кожи и ногтей нужны, когда организм испытывает дефицит необходимых микроэлементов. Получить все необходимое для здоровья и молодости волос, кожи и ногтей с пищей сегодня сложно, поэтому стоит обратить внимание на мультивитаминные комплексы.

 

Внешний вид и состояние волос, кожи и ногтей зависит от того, насколько достаточное количество питательных веществ попадает в волосяные фолликулы корней волос, ногтей - в ногтевую железу, кожи - в глубокие слои дермы. 

 

витамины для волос, витамины для роста волос, витамины от выпадения волос

О недостатке витаминов для волос свидетельствует в первую очередь выпадение волос (остается много волос на расческе каждый раз при причесывании), ломкость, тусклость, нарушение пигментации волоса (седина).

 

Ломкие ногти – это понятие, обозначающее слабые тонкие слоящиеся ногтевые пластины, которые медленно растут и постоянно обламываются, на них практически не держится лак. Это ногти, которые сложно привести в порядок, пока в организме не хватает важных веществ для роста прочных ногтевых пластин.

 

Ломкие хрупкие и сухие ногти – зачастую результат нехватки витаминов А и Е, кальция и йода.

Ногти слоятся – в организме не хватает цинка и витамина C.

На ногтях белые пятна, ногтевая пластина неровная, с буграми и впадинами – недостаток витамина С.

Тусклый цвет ногтя с серым или желтоватым оттенком, четко различимые продольные полосы – необходимы фтор, селен, железо, витамины В5 и РР.


 

 

Сегодня разработано множество специальных препаратов, направленных на рост и укрепление волос, ногтей и кожи, восстановление их структуры. Правильный подбор витаминов поможет предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей, укрепить их, сделать сильными и красивыми.

 

Витамины для роста волос в идеале должен подбирать врач-трихолог - сугубо индивидуально, после выявления причин выпадения волос. В ряде клиник имеется услуга по определению баланса витаминов в вашем организме. Это несложный и недорогой анализ – сдается несколько волосков на лабораторную пробу. 

 

витамины для волос, витамины для роста волос, витамины от выпадения волосПри выборе витаминного комплекса для волос, кожи и ногтей внимательно изучите состав и инструкцию. В препарат должны входить как витамины, так и микроэлементы (цинк, железо, магний, кальций).

 

Ждать мгновенного результата от приема даже самых лучших витаминно-минеральных препаратов не стоит.

 

Необходимые волосам и ногтям вещества должны накопиться в организме и начать действовать – от 1 до 3-х месяцев, в зависимости от проблемы.

 

 Правильное сочетание групп витаминов взаимно усиливает их действие и снижает побочные эффекты.

 

За рост волос и ногтей, их эластичность, силу и блеск, молодость кожи отвечает Витамин А (провитамин А, жирные кислоты, ретинол пальмитат, бета-каротин, ретиноевая кислота или третионин). Суточная доза витамина А: примерно 1,0 мг.

 

Витамин А ускоряет рост волос и ногтей, кожных тканей, делает их эластичнее и крепче, регулирует синтез кератина, предотвращает воспалительные процессы, нормализует работу сальных желез, ускоряет восстановление, снижает чрезмерную сальность волос, повышает кожный иммунитет, стимулирует синтез коллагена, принимает участие в синтезе пигментов.

Для накопления в организме витамина А должны присутствовать витамин Е, жирные кислоты, холин. Дефицит витамина А может привести к выпадению волос, облысению, потере блеска волос, сухости и ломкости волос, перхоти, хрупкости ногтей, увяданию кожи.

 

За питание волосяных луковиц, восстановление и пышность волос, прочность ногтей и молодость кожи отвечает Витамин Е (токоферол, токоферил ацетат). Суточная доза витамина Е: 15 мг в день.

Витамин Е поддерживает, защищает молекулы ДНК от свободных радикалов, оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное и увлажняющее действие, защищает кожу, волосы и ногти от воздействия ультрафиолета, вырабатывает устойчивость к вредным факторам внешней среды. Дефицит витамина Е приводит к выпадению волос, ломкость ногтей и сухость кожи.

 

За защиту и питание волос, кожи и ногтей отвечает Витамин С (аскорбилфосфат натрия, аскорбиновая кислота). Витамин С в сочетании с витамином Е защищает волосы, кожу и ногти от свободных радикалов и питает их, участвует в синтезе коллагена, поддерживает кровоснабжение волос, способствует быстрому усвоению железа, укрепляет стенки сосудов волос, корней и кожи головы. Дефицит витамина С выражается в выпадении, ломкости и сухости волос, расслаиванию ногтей.

 

От перхоти и себореи, проблемной кожи и тусклых ногтей помогает Витамин F (жирные кислоты). Витамин F также отвечает за гидро-липидный баланс кожи головы, ускорение роста волос, ногтей, кожных тканей.

 

От выпадения волос, проблемной кожи и ногтей помогают Витамины D, D2, D3 и Витамин H биотин

Также от этих проблем защищает Витамин В. Витамины группы В:


B1 тиамин, В12 цианокобаламин и витамин РР (В3, ниацин, никотиновая кислота, никотинамид) – от выпадающих, секущихся и безжизненных волос, ногтей и уставшей кожи,

B2 рибофлавин – гладкость и блеск волос, ногтей, здоровой кожи,

провитамин В5 - пантотеновая кислота, D-пантенол – защита и сила волос, ногтей и кожных тканей,

витамин В6 пиридоксин и В8 инозит – препятствуют выпадению волос, появлению морщин и слабых ногтей.

В8 биотин, В9 фолиевая кислота, витамин BС  – предотвращает облысение и раннюю седину волос, истощение ногтевой пластины и кожных тканей.

витамин В10, пара-аминобензойная и n-аминобенозойная кислоты, PABA, ПАБК – восстановление пигментации и насыщенного цвета волос, здорового цвета ногтей и кожи

  

Аскорбиновая кислота защищает печень от излишнего накопления витамина А.

Витамин B1 защищает от окисления витамин С и усиливает витамин А.

Витамины B12, С и В2 активизируют фолиевую кислоту.

Витамин Е препятствует окислению витамина А.

Витамины А и Е снижают токсичность витамина D.

Эффективность действия наблюдается при взаимодействии витаминов С, B1, В2, РР, В6 и пантотеновой кислоты, а также сочетании витамина В12 и аскорбиновой кислоты.

 

Для роста, укрепления волос, ногтей и кожных тканей, предотвращения выпадения волос рекомендуются средства:

Ревалид, Софья «Для волос и ногтей», дрожжи «Для волос и ногтей», Нагипол, Нутрикап.

Витамины Аевит (содержит А и Е) - и Цинктерал (содержит цинк).

При проблемах выпадения волос на уровне облысения рекомендуют Пантовигар.

Профессиональные витаминно-минеральные комплексы для волос: серии NANO PHARM, Специальное Драже МЕРЦ, Ladys Formula, ВИТА Шарм, Перфектил, Фитовал.

 

Курс приема комплекса поливитаминов и минеральных веществ для общего здоровья волос, кожи и ногтей после любого приема пищи.


Курс приема В-комплекса для роста волос, ногтей и кожных тканей после любого приема пищи.

Курс приема кислот пантотеновой, фолиевой и пара-аминобензойной устраняют седину, восстанавливают пигментацию волос, ногтей и кожи.

Курс приема витамин А с витаминами группы В - для блеска волос, ногтей и здоровья кожи.

Хелатные полиминеральные вещества: цинк, йод, кремний, железо, сера и магний предотвращают выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы кожи.

 

Лишь комплексный уход за волосами, кожей и ногтями может дать положительный результат. 

Уход за волосами - регулярные стрижки, лечебные шампуни и бальзамы, питательные маски и ополаскивания, притирания для кожи головы и корней волос.

Уход за кожей - питательные и увлажняющие средства.

Уход за ногтями и руками - маникюр.

А также полноценный сон и отдых, режим антистресс, сбалансированное питание правильными продуктами и прием витаминно-минеральных комплексов